В рамках проекта, который Русский Дом реализует при поддержке Фонда президентских грантов, мы стартовали с курсом «Смыслы и ценности в нашей жизни». Мы решили вместе с нашими участниками углубиться в поиски смыслов – как в повседневных делах, так и масштабно, в нашей жизни в целом. Этот курс основан на таком психотерапевтическом направлении, как логотерапия. Создатель этого подхода — Виктор Франкл — австрийский психолог.
Логотерапия – это, буквально, «исцеление смыслом». Франкл был убежден, что если человек видит смысл в своей жизни, действиях, планах, мечтах, то это – опора для него. И наоборот, отсутствие смысла — сильнейший стресс для человека. Франкл говорил, что экзистенциальный невроз связан с кризисом бессмысленности жизни.
Между прочим, Виктор Франкл прошел жестокую школу жизни, которая и привела его к созданию теории смыслов и логотерапии. Он попал в концлагерь, смог выжить (и оказывал там помощь и другим заключенным, втайне от СС), а главное, продолжать жить дальше, несмотря на то, что потерял в заключении своих близких – родителей и жену. «В каждом случае мужество жить или усталость от жизни зависела исключительно от того, обладал ли человек верой в смысл жизни, в своей жизни. Девизом всей проводившейся в концлагере психотерапевтической работы могут служить слова Ницше: «Тот, кто знает, „зачем“ жить, преодолеет почти любое „как“», — говорил Франкл.
«Свою жизнь Виктор Франкл посвятил тому, чтобы посадить зернышко смысла в каждого, с кем соприкасался. А мы перенимаем его опыт и встраиваем в занятия, — объясняет Анна Солодова, ведущая курса. — Вопросами смысла жизни задается каждый человек, эту важную тему было решено раскрыть и для наших подопечных». Участники занятий обсуждают, что для них представляет смысл и какие ориентиры помогают им направлять свои поиски ценностей. А от вопросов постепенно переходят к ответам – к тому, что и как каждый из них может реализовывать и давать не только себе, но и миру.
Занятия привели наших ребят к интересным и глубоким размышлениям. Оказалось, что кто-то видит смысл жизни в заботе о себе и близких или о своем доме, кто-то – в контроле своего здоровья и самочувствия, кто-то в прилагаемых усилиях в рамках любой деятельности. Смыслом может быть и реализация себя и своих возможностей, стремление к исполнению своих желаний. А еще участники занятий обнаружили, что смысл можно увидеть не только в чем-то большом, но и в простых маленьких действиях. Например, получить удовольствие от своей работы, или галочки, которые мы ставим себе за те или иные успехи или достижения – это тоже смыслы, тоже движение вперед. Недаром Франкл отмечал: «Смысл жизни недостижим, но к нему надо стремиться».
Возвращаясь к тому, что логотерапия – это исцеление смыслом, хочется отметить, что этот курс имеет и важное практическое значение для наших участников. Смыслы – и даже их поиски – помогают лучше понимать себя, свои порывы и в том числе контролировать проявление своих заболеваний. «Это важно, так как тяжелое заболевание откладывает отпечаток на всей жизни, и иногда может казаться, что уйти в роль пассивного наблюдателя — максимум, на который способен человек. Но это не так, — поясняет Анна Солодова. — Обязательно есть то, что не способно состояться без действий одной конкретно взятой личности. Да, болезнь никуда не уходит, но она отнюдь не препятствие для реализации себя в значимых сферах. Важно только понять, в какую сторону двигаться. Ведь и ценности, и смыслы, в отличие от целей, можно реализовывать прямо здесь и сейчас, в любой момент жизни, из того состояния в котором мы есть. Например, если человек хочет быть добрым, то как он может проявить доброту прямо сейчас?».
Смысла нет там, где нет действия. Именно к действиям и к наполненной смыслами жизни мы и хотим направить участников курса.
Мы благодарны Фонду Президентских грантов и нашим замечательным благотворителям, чья финансовая поддержка позволяет нам делать жизнь людей с проблемами психического здоровья лучше, ярче, интереснее и наполненной смыслом.
#президентскиегранты#ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты
