Осень в Русском Доме проходила под знаком самоподдержки. Важный навык для любого человека мы осваивали на курсе по работе с саморегуляцией.
Практиковали разнообразные упражнения формируя психологическую аптечку самопомощи, чтобы в любой сложный жизненный момент суметь взять себя в руки и найти силы двигаться вперед, иногда в прямом, а порой, и в глобальном смысле. Укрепить связь с собой — было особенной задачей этих занятий и каждый участник с любопытством изучал материал, примеряя и применяя тот или иной навык понимания себя. Одно только знакомство с разнообразием эмоций человека, вызвало бурное обсуждение: их оказывается так много, а я-то сам, что на самом деле чувствую?! Поэтому мы даже создали раздаточный материал, цель которого всегда иметь возможность вспомнить содержание занятий и сами способы бережного обращения с собой в минуты стресса.
А чтобы легче было совершать шаги навстречу тому, что важно для человека, с января в Клубном Доме начинается курс по поведенческой активации. Такой тренинг имеет доказательную базу, но главное, дает понимание как в спокойном темпе попробовать от размышлений о возможностях и разнообразии своей жизни, перейти к реальным действиям. Пусть порой и небольшим, но важным.
Проведение таких занятий стало возможно благодаря поддержке нашей реабилитационной программы Фондом Президентских грантов. Спасибо Фонду за то, что помогает сделать жизнь людей с проблемами психического здоровья лучше, ярче, наполненной смыслами и возможностями.
#ФондПрезидентскихГрантов#РусскийДомПространствоСмысловИВозможностей
